1. کرم خوردگی به علت خوراکی‌های شیرین
کرم خوردگی دندان از مدت ها قبل با مواد شیرین رابطه‌ی مستقیم داشته است. بسیار مهم است که شما بتوانید از نوشیدنی ها و خوراکی های شیرین تا حد الامکان پرهیز کنید. این مورد فقط شامل شیرینی و شکلات نمی‌شود بلکه نوشیدنی های شیرین مثل نوشابه، آبمیوه های کارخانه ای که به طور خانگی درست نشده اند را نیز شامل می‌شود. حتی بعضی از سس ها نیز حاوی مواد شیرین غیر طبیعی هستند که می‌توانند باعث آسیب رسیدن به دندان شوند. پس به طور کلی میزان شکر نوشته شده روی مواد غذایی را بسنجید و از خوردن زیاد آنها پرهیز کنید.
2. از خوراکی‌های چسبناک استفاده نکنید
خوراکی های چسبناک مثل عسل، کشمش، شیره و ... به همراه خوراکی های نشاسته ای مثل نان، سیب زمینی و ... می‌توانند به سطوح دندان بچسبند و احتمال کرم خوردگی را افزایش دهند. این مورد از خوراکی جزو مواد غذایی هشدار دهنده هستند و از بقیه موارد جدی تر به حساب می‌آیند اما اگر مصرف آنها به صورت میانه باشد و فرد به طور مرتب از مسواک و نخ دندان استفاده کند میزان احتمال کرم خوردگی کاهش میابد.
3. مراقب خوراکی‌های اسیدی باشید
انواع میوه ها برای بدن نه تنها مفید هستند بلکه نقشی حیاتی برای سلامت انسان بازی می‌کنند اما در میان آنها خوراکی هایی هستند که شما باید حواستان نسبت به آنها جمع باشد مثل پرتقال یا گوجه فرنگی. این دو خوراکی را تا حد امکان تنها مصرف نکنید و سعی کنید با خوراکی دیگری همراه باشد. اینگونه احتمال آسیب زدن به دندان ها کمتر می‌شود، توجه داشته باشید این خوراکی ها در هر حالت و شکلی که باشند باز هم اسیدی هستند.
4. نوشیدنی‌های رنگ دهنده
نوشیدنی هایی مثل قهوه، چای، آبمیوه‌های کارخانه ای، مشروبات الکلی همه می‌توانند دندان شما را لکه دار کنند. این نوشیدنی ها چون حاوی مواد رنگ زا هستند می‌توانند به مینای دندان شما بچسبند و باعث کرم خوردگی آن شوند، اما این به این معنا نیست که شما نمی‌توانید از یک چای صبحانه یا قهوه بعد از ظهر لذت ببرید. فقط بعد از مصرف آنها سریعترین راه برای از بین بردن مواد رنگ زا که به دندان شما چسبیده اند مصرف آب است، ده دقیقه بعد از مصرف این نوشیدنی ها یک لیوان آب بنوشید.
[ بازدید : 39 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]
